Muskelstrekk i forbindelse med basketball – få behandling

Prof. Bret Beer III Comments Off on Muskelstrekk i forbindelse med basketball – få behandling

Å spille basket medfører en viss skaderisiko, da idretten involverer hopp og raske retningsendringer. Skader oppstår vanligvis på grunn av kontakt med andre spillere, men også overbelastningsskader forekommer. I slike tilfeller er det viktig å oppsøke hjelp.

Muskelstrekk

Muskelbristning eller muskelstrekk er vanlig i basket, da de fleste spiller med raske skifter og høy intensitet. Dette er en skade som kan oppstå når man har overbelastet en muskel. Det er flere typer muskelstrekk som kan forekomme, blant annet i lår, legger og lyske. Alle muskelstrekk har ulik alvorlighetsgrad, og erfarne fagfolk som Naprapatlandslaget kan avgjøre alvorlighetsgrad og videre behandling.

Forebygg og forhindre skader

Det er flere tekniske og personlige tiltak man kan gjøre for å forebygge og forhindre skader når man spiller basketball. Å ha sko som passer til underlaget man spiller på, er med på å forhindre at man eventuelt sklir eller faller, og dermed blir skaderisikoen redusert.

Det er viktig å gjennomføre god oppvarming i forkant av trening og kamp. Et annet personlig tiltak er å ha god styrke som gjør at kroppen tåler den fysiske belastningen. I tillegg må man alltid huske å lytte til egen kropp, og ta det med ro hvis man kjenner på ubehag.

Categories: Tips