Muskelstrekk

Muskelbristning eller muskelstrekk er vanlig i basket, da de fleste spiller med raske skifter og høy intensitet. Dette er en skade som kan oppstå når man har overbelastet en muskel. Det er flere typer muskelstrekk som kan forekomme, blant annet i lår, legger og lyske. Alle muskelstrekk har ulik alvorlighetsgrad, og erfarne fagfolk som Naprapatlandslaget kan avgjøre alvorlighetsgrad og videre behandling.

Forebygg og forhindre skader

Det er flere tekniske og personlige tiltak man kan gjøre for å forebygge og forhindre skader når man spiller basketball. Å ha sko som passer til underlaget man spiller på, er med på å forhindre at man eventuelt sklir eller faller, og dermed blir skaderisikoen redusert.

Det er viktig å gjennomføre god oppvarming i forkant av trening og kamp. Et annet personlig tiltak er å ha god styrke som gjør at kroppen tåler den fysiske belastningen. I tillegg må man alltid huske å lytte til egen kropp, og ta det med ro hvis man kjenner på ubehag.

Selv om basketball ikke er en direkte kontaktsport, er det en sport med sin rimelige andel av skader. Basketballens raske tempo og kontakt i spillet bidrar til et bredt spekter av skader. Ifølge undersøkelser som er gjort, bør idrettsutøvere forvente opptil 14 skader for hver 1 000 timer med basketball som spilles.

Hvordan kan en terapeut hjelpe?

Med dette i tankene er det godt å vite at det finnes hjelpemidler, som terapeuter. Skulle man først ha blitt skadet, som for eksempel fått en stuet ankel, et skadet kne eller en strekkskade i en muskel, er det viktig å få god hjelp. En profesjonell terapeut vil kunne hjelpe deg. Det en fysioterapeut vil kunne gjøre er å gi anbefalinger for hva som bør gjøre og gjøre en oppfølging med en eventuell rehabilitering.

Terapeuter bruker flere behandlingsmetoder, som gjør at de kan skreddersy en behandling til det de mener er mest skånsomt og effektivt for den spesifikke pasientens plager. En naprapat vil bruke en rekke teknikker for å gjenopprette normal funksjon i muskler og ledd. Finn din hjelp på nettet i dag.

Sykling som trening

For noen kan sykkeltrening innebære å bytte ut bil med sykkel i hverdagen. Enkelte perioder av året er det mange som velger å sykle til skole eller jobb framfor å bruke bil eller kollektivtransport. Dette er en flott måte å inkludere mer aktivitet i hverdagen.

Landeveissykling er også en fin treningsmetode. Da sykler man for det meste på asfaltert underlag. Her har man også mulighet til å oppleve flott natur samtidig som man er i aktivitet. Noen foretrekker terrengsykling i skog og mark med mer ulendt terreng. Dette er en krevende sport som er garantert å gi syklisten et realt adrenalinkick.

Enkelte foretrekker å trene inne, og da kan en spinningøkt på et treningssenter være midt i blinken. Det er altså flere måter man kan trene sykling på. For å få maksimalt utbytte av treningen så kan man handle på nettet det utstyret man trenger.

Den vanligste er likevel den som kjennes under navnet “15-mannsrugby”, som ganske enkelt betyr at det er 15 spillere per lag. Det er to lag som spiller mot hverandre under en rugbykamp.

Imidlertid har syverrugby – som er syv spillere per lag på banen, også i de senere årene blitt enormt populær. For mer informasjon om sporten kan du sjekk det ut her.

Se og opplev rugby live

Du behøver ikke å være en blodfan for å nyte og ha gleden av en rugbykamp. Om du er en supporter eller bare har lyst på en dag med moro for familien er det særlig tre destinasjoner du bør sjekke ut når du planlegger din neste reise.

Twickenham

Den nest største stadion i Storbritannia og den fjerde største i Europa heter Twickenham. Stadion igger i Londons grønne Twickenham-distrikt.

Limerick

Ikke overraskende et Limerick et reisemål for deg som ønsker å oppleve rugby. Nevner du “rugby” her, vil du få frem en enorm entusiasme og rå lidenskap som sjelden er sett andre steder.

Cardiff

Spør enhver rugbyfan hvor du skal dra for den beste atmosfæren, og du vil sannsynligvis bli fortalt at Cardiff og Principality Stadium er stedet å dra til.

Det kan være vanskelig å finne en klinikk som behandler det problemet du har. Her vil du finne en klinikk som har autoriserte ansatte til ethvert problem man skulle ha. Klinikken tilbyr alt innenfor kviseproblemer, hudproblemer til muskulære problemer.

Medisinsk eller ikke medisinsk

På en slik klinikk, Klinikk for Alle, som kan hjelpe til med alle problemer, vil det også finnes ansatte som har en utdannelse slik at de kan gi medisinsk behandling. De kan enten skrive ut resept på en behandling, eller avtale en lengre behandling på klinikken. Ved at klinikken tilbyr denne tjenesten, vil det kunne føre til at flere kunder får den hjelpen de trenger på et og samme sted.

Medlemskap

Du kan velge om du ønsker å starte et medlemskap hos klinikken eller ikke. Et medlemskap vil ha en fast sum du betaler en gang, og fordelene som medfølger er rabatt på behandlingene og produkter som blir solgt hos klinikken. Du kan velge å ta en konsultasjonstime først, for å deretter se om en lengre behandling behøves. Har man behov for en lengre behandling, vil medlemskapet bli tjent inn fra rabatten du får videre i behandlingen.

Helfo-refusjon

Klinikken tilbyr Helfo-refusjon. Kriteriene for å få en behandling med støtte fra Helfo, er at problemene har kommet på grunn av medisiner eller en sykdom.

I 1904 ble det internasjonale fotballforbundet FIFA stiftet. Dermed startet fotballturneringene, verdensmesterskap og OL. Herfra vokste idretten over landegrenser og ble en global interesse.

Opplev fotballen

Som oftest ser man fotball på TV. De som har muligheten til å oppleve det i det virkelig liv beskriver atmosfæren i stadion som helt eksepsjonell. Dette er noe som ikke kan sammenlignes og supportere mener alle burde få oppleve dette.

Fotballreiser

Du har kanskje drømt om å se favorittklubben spille? Kanskje til og med å besøke stadion deres? Fotballreiser gir deg muligheten til å oppleve spenningen og besøke toppklubber med familien, kompiser eller hvem man skulle ønske. GO Sport Travel er eksperter på å arrangere spenningsfylte fotballreiser til flere byer i Europa. Med mulighet til å reise til land som England, Italia og Tyskland vil man kunne oppleve Wembley Stadium i England, eller San Siro i Italia. Her er det også mulighet for å oppleve kamper og være en del av supportergjengen. Finn ut mer på nettet for å se hvilke lag som spiller og hvilke pakketilbud som finnes.

På PC

I likhet med FIFA er det også mange spill på Pc (eller konsoll) som årlig slipper nye spill etter hvert som NBA ligaen endrer seg. De nyeste NBA spillene slippes normalt i september og er tilgjengelig på PlayStation, Xbox, Nintendo Switch eller Windows.

På mobil

Med dagens teknologi kan du sørge for å alltid ha basketball tilgjengelig i lommen din. På Android kan du med et par trykk plukke opp ett eller flere mobilspill fra Google Store. Noen av våre favoritter er «Watch Me Jump» og «Super Basket manager 16». Sørg for å gi beskjed dersom du finner noen bedre spill!

Casinospill

Basketball er en av de mest populære sportene å ta del i. På alle casinoer som tilbyr odds vil du finne basketball som en kategori. Du vil kanskje ikke tjene like godt som idrettsutøverne, men med litt trening og strategi kan du fort vinne litt penger.Det finnes også noen spilleautomater som er inspirert av basketball. Dersom du ikke får nok av denne sporten anbefaler vi deg å sjekke ut disse spillene for å få pausene i kampene til å gå litt fortere.

Palms Casino resort har en suite som de kaller «The Hardwood Suite», eller Løvtre-suiten på norsk. Denne enorme suiten går over to etasjer og dekker omtrent 930 kvadratmeter! Om det ikke er nok så har den en innendørs basketballbane, en profesjonell garderobe og NBA-aktige klappsenger slik at du kan sove rett på banen! Dette er drømmesuiten for NBA-fansen. Det ville være fantastisk å se en NBA-kamp her eller bare å få overnatte her noen netter. Det koster skjorta, men det er en av disse tingene man kan sette på sin «bucket list». Om dette blir litt mye så kan du også spille på noen av de online casinoene som oppvarming til en tur til Las Vegas.

Om dere er flere personer som skal dele suiten, så er det godt med plass til dere alle. Om du skulle ønske å feire senere med en danse, så er dansegulvet klart i suiten. Du kan også spille biljard, eller se på NBA på noen av suitens 11 tv-er. Du har tilgang til en butler 24 timer i døgnet, og også en full bar – så her er det bare å nyte stjerne-behandlingen!