Muskelstrekk

Muskelbristning eller muskelstrekk er vanlig i basket, da de fleste spiller med raske skifter og høy intensitet. Dette er en skade som kan oppstå når man har overbelastet en muskel. Det er flere typer muskelstrekk som kan forekomme, blant annet i lår, legger og lyske. Alle muskelstrekk har ulik alvorlighetsgrad, og erfarne fagfolk som Naprapatlandslaget kan avgjøre alvorlighetsgrad og videre behandling.

Forebygg og forhindre skader

Det er flere tekniske og personlige tiltak man kan gjøre for å forebygge og forhindre skader når man spiller basketball. Å ha sko som passer til underlaget man spiller på, er med på å forhindre at man eventuelt sklir eller faller, og dermed blir skaderisikoen redusert.

Det er viktig å gjennomføre god oppvarming i forkant av trening og kamp. Et annet personlig tiltak er å ha god styrke som gjør at kroppen tåler den fysiske belastningen. I tillegg må man alltid huske å lytte til egen kropp, og ta det med ro hvis man kjenner på ubehag.

Selv om basketball ikke er en direkte kontaktsport, er det en sport med sin rimelige andel av skader. Basketballens raske tempo og kontakt i spillet bidrar til et bredt spekter av skader. Ifølge undersøkelser som er gjort, bør idrettsutøvere forvente opptil 14 skader for hver 1 000 timer med basketball som spilles.

Hvordan kan en terapeut hjelpe?

Med dette i tankene er det godt å vite at det finnes hjelpemidler, som terapeuter. Skulle man først ha blitt skadet, som for eksempel fått en stuet ankel, et skadet kne eller en strekkskade i en muskel, er det viktig å få god hjelp. En profesjonell terapeut vil kunne hjelpe deg. Det en fysioterapeut vil kunne gjøre er å gi anbefalinger for hva som bør gjøre og gjøre en oppfølging med en eventuell rehabilitering.

Terapeuter bruker flere behandlingsmetoder, som gjør at de kan skreddersy en behandling til det de mener er mest skånsomt og effektivt for den spesifikke pasientens plager. En naprapat vil bruke en rekke teknikker for å gjenopprette normal funksjon i muskler og ledd. Finn din hjelp på nettet i dag.

Sykling som trening

For noen kan sykkeltrening innebære å bytte ut bil med sykkel i hverdagen. Enkelte perioder av året er det mange som velger å sykle til skole eller jobb framfor å bruke bil eller kollektivtransport. Dette er en flott måte å inkludere mer aktivitet i hverdagen.

Landeveissykling er også en fin treningsmetode. Da sykler man for det meste på asfaltert underlag. Her har man også mulighet til å oppleve flott natur samtidig som man er i aktivitet. Noen foretrekker terrengsykling i skog og mark med mer ulendt terreng. Dette er en krevende sport som er garantert å gi syklisten et realt adrenalinkick.

Enkelte foretrekker å trene inne, og da kan en spinningøkt på et treningssenter være midt i blinken. Det er altså flere måter man kan trene sykling på. For å få maksimalt utbytte av treningen så kan man handle på nettet det utstyret man trenger.

Den vanligste er likevel den som kjennes under navnet “15-mannsrugby”, som ganske enkelt betyr at det er 15 spillere per lag. Det er to lag som spiller mot hverandre under en rugbykamp.

Imidlertid har syverrugby – som er syv spillere per lag på banen, også i de senere årene blitt enormt populær. For mer informasjon om sporten kan du sjekk det ut her.

Se og opplev rugby live

Du behøver ikke å være en blodfan for å nyte og ha gleden av en rugbykamp. Om du er en supporter eller bare har lyst på en dag med moro for familien er det særlig tre destinasjoner du bør sjekke ut når du planlegger din neste reise.

Twickenham

Den nest største stadion i Storbritannia og den fjerde største i Europa heter Twickenham. Stadion igger i Londons grønne Twickenham-distrikt.

Limerick

Ikke overraskende et Limerick et reisemål for deg som ønsker å oppleve rugby. Nevner du “rugby” her, vil du få frem en enorm entusiasme og rå lidenskap som sjelden er sett andre steder.

Cardiff

Spør enhver rugbyfan hvor du skal dra for den beste atmosfæren, og du vil sannsynligvis bli fortalt at Cardiff og Principality Stadium er stedet å dra til.

Det kan være vanskelig å finne en klinikk som behandler det problemet du har. Her vil du finne en klinikk som har autoriserte ansatte til ethvert problem man skulle ha. Klinikken tilbyr alt innenfor kviseproblemer, hudproblemer til muskulære problemer.

Medisinsk eller ikke medisinsk

På en slik klinikk, Klinikk for Alle, som kan hjelpe til med alle problemer, vil det også finnes ansatte som har en utdannelse slik at de kan gi medisinsk behandling. De kan enten skrive ut resept på en behandling, eller avtale en lengre behandling på klinikken. Ved at klinikken tilbyr denne tjenesten, vil det kunne føre til at flere kunder får den hjelpen de trenger på et og samme sted.

Medlemskap

Du kan velge om du ønsker å starte et medlemskap hos klinikken eller ikke. Et medlemskap vil ha en fast sum du betaler en gang, og fordelene som medfølger er rabatt på behandlingene og produkter som blir solgt hos klinikken. Du kan velge å ta en konsultasjonstime først, for å deretter se om en lengre behandling behøves. Har man behov for en lengre behandling, vil medlemskapet bli tjent inn fra rabatten du får videre i behandlingen.

Helfo-refusjon

Klinikken tilbyr Helfo-refusjon. Kriteriene for å få en behandling med støtte fra Helfo, er at problemene har kommet på grunn av medisiner eller en sykdom.